日課のウォーキング。
苦節4ヶ月、とうとう61.8キロ。
ゴールまであと1キロに迫りました。
思えば遠くへ来たもんだ。
夕方、60’sの面々とボタニックガーデンの小山を攻める。
昨日と逆側の半時計周りで4周。
登り坂は噛み締めるようにゆっくりと、下りは調子に乗って小走り。
60’sに戻って、ダンベルをいじってみたりもした。
いまのボクには、筋トレが重要だそうです。
iPodTouchの厳選曲に歌詞とギターのコードを入れる。
これで理論上いつでも弾き語りができます。
久しぶりにワイン一本。
posted by 44と書いてyoshiと読みます。
- 朝→ 減量中なので食べません
- 昼→ 和風スパゲティ
- 夜→ オイスターソースの野菜炒め。キャベツの千切り