-南米-

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  • 朝→ 自炊:アレパ、アボカド、葡萄、昨夜のスープ
  • 昼→ 自炊:スパゲティ・ナポリタン
  • 夜→ 外食:豚肉のChuzo(串焼き)。Yukoは牛肉のChuzo(串焼き)、ジュース(計16,500ペソ/874円)

コロンビア メデジン 国、地域別 南米

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  • 朝→ 自炊:パン、卵焼き、葡萄
  • 昼→ 外食:牛肉定食。Yukoは豚肉定食(15,000ペソ/790円)
  • 夜→ 外食:コロンビア料理のモンドンゴ(40,000ペソ/2,106円)

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  • 朝→ 自炊:パン、ブニュエロ、卵焼き、葡萄
  • 昼→ 自炊:インスタントターメン+ベーコン
  • 夜→ 自炊:焼き魚、椎茸のスープ、アボカド

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  • 朝→ 自炊:パン、卵焼き、葡萄、バナナ
  • 昼→ 自炊:インスタントターメン+タマネギ+ベーコン+乾燥椎茸
  • 夜→ 自炊:椎茸入り鶏肉のひじき、アボカド

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  • 朝→ 自炊:ご飯にふりかけ。Yukoはパン。卵焼き
  • 昼→ 外食:チキン(9,600ペソ/507円)
  • 夜→ 自炊:ステーキとひじき

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