-南米-

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posted by 44と書いてyoshiと読みます。

  • 朝→ 自炊:アレパ、パン、チョリソ、卵焼き、パパイア
  • 昼→ 自炊:インスタントラーメン+ゆで卵+ベーコン
  • 夜→ 自炊:牛肉のポトフとアレパ。圧力鍋の威力はすごい

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  • 朝→ 自炊:アレパ、パン、卵焼き、チョリソ、Yukoの手製ピーナッツバター
  • 昼→ 外食:マクドナルド
  • 夜→ 自炊:昨夜のポトフ+アレパ

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  • 朝→ 自炊:パン、アレパ、フリホーレス、チョリソ、リンゴ
  • 昼→ 自炊:クラウディアとスパゲティ・ナポリタン
  • 夜→ 自炊:鶏の唐揚げ、ジャガイモ

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  • 朝→ 自炊:パン、アレパ、卵焼き、サルチーチャ
  • 昼→ 自炊:スパゲティ・ナポリタン
  • 夜→ 自炊:圧力鍋を使って、牛すじ肉で牛皿。美味いのなんの

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  • 朝→ 自炊:アレパ、パン、フリホーレス、サルチーチャ
  • 昼→ 外食:サンコーチョ
  • 夜→ 自炊:牛皿

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