とうとう体重64.6キロをマークしました。
苦節二ヶ月。
9キロ痩せました。
朝飯抜き、炭水化物抜きの晩飯に慣れました。
ビールもほとんどスペシャルな日以外は飲んでいません。
日記にウォーキングと書かない日も欠かさず歩いてます(バヌアツは除く)。
ホームドクター龍君から来た、次なる作戦は筋力トレーニング。
まずは軽く腕立て伏せ、腹筋をそれぞれ30回。
それは…
引っ越しのお手伝い。
今宵もワイン一本。
posted by 44と書いてyoshiと読みます。
- 朝→ 減量中なので食べません
- 昼→ インスタントラーメン
- 夜→ 鶏のささみを焼き鳥風の味付けにして焼きました
ただただ、素晴らしいです。感激して、今晩は餃子を焼きました。ビールも飲みました。これって糖質満載ですよね。。。。