とうとう体重64.6キロをマークしました。
苦節二ヶ月。
9キロ痩せました。
朝飯抜き、炭水化物抜きの晩飯に慣れました。
ビールもほとんどスペシャルな日以外は飲んでいません。
日記にウォーキングと書かない日も欠かさず歩いてます（バヌアツは除く）。
ホームドクター龍君から来た、次なる作戦は筋力トレーニング。
まずは軽く腕立て伏せ、腹筋をそれぞれ30回。
それは…
引っ越しのお手伝い。
今宵もワイン一本。
posted by 44と書いてyoshiと読みます。
お久しぶりです。
ひっさしぶりに遊びにきたらバヌアツではなくて
オーストラリア!!??
PNGはまだですよね?それとも中止かな?
二か月で9キロってすごいです～。
あーーー私は1年で10キロ以上増加、、、(^_^;)
来月の日本行きちょっと憂鬱・・・
二年ぶりなのに友人に馬鹿にされます（爆）
私って気づいてもらえんかもしれん。。
しかも日本食美味しいので食べまくりたいし。
炭水化物を食べなくてもキーーーーーッてならない方法伝授願います（マジ）
私は炭水化物（米）さえあればおかずはいらないほど
米好き・・・
デブがモテル!?トンガへ移住しよっかな。
オーストラリア生活満喫してくださいね。
しかししかししかし、二晩続けて焼き肉パーティ。
昨夜は特別に缶ビール二本。
二日続けてジョギング出来ず。
いかんいかんいかん。
餃子いいね
Wakaさん
どーもです
バヌアツにいたころ、この旅の六年間で一番忙しくて、とうとうPNGへ行けませんでした。
PNGは次回ということで…。
んでもって確かに二ヶ月で9キロ減量しましたが、ここ連日の宴会とビールとウォーキングを休んだのがたたったのか、今日3キロ以上戻してます。
たいへんだね、ダイエットって。
炭水化物抜きは意外に簡単で、ご飯のかわりにサラダを丼で食べてます。
Wakaさん、日本ではボクの分もたくさん食べてください。
牛丼とかラーメンとか焼き肉とかしゃぶしゃぶとか、どんどん逝っちゃってください。
日本ではボクの分も太ってくださいませ。
オーストラリアから応援してます。
ちなみに臍のまわりに一本も毛が生えていない、ヨシ、より
ただただ、素晴らしいです。感激して、今晩は餃子を焼きました。ビールも飲みました。これって糖質満載ですよね。。。。